WOW LUARBIASA..!!! CARA JITU MENUNTASKAN HIDUNG TERSUMBAT KARENA FLU, SHARE INFO INI

Hidung tersumbat, yakni salah satu akibatnya lantaran flu. Waktu kita terinfeksi virus flu, dalam 1-3 hari, kita bakal mulai terasa tidak nyaman di bagian hidung dan tenggorokan, dan lama kelamaan bakal keluar ingus, bersin terus menerus. Alhasil bakal mengakibatkan flu yang berat, bikin kita tidak nyaman dalam bernafas.

Langkah Mencegah Keadaan Itu Yakni Dengan Memerhatikan Point – Point Di Bawah Itu

1. Tingkatan Aktivitas Fisik, Tingkatkan Kebugaran Fisik

System kekebalan badan seseorang yakni " Pelindung Dan Dokter " paling baik. Dengan olahraga yang pas dan endokrin dalam tubuh, dapat bertambah kesibukan sel, menghancurkan bakteri yang datang menyerang dan tingkatkan system kekebalan badan kita sendiri.

Dianjurkan untuk lakukan olahraga yang ringan saja, seperti jogging, bersepeda, menari, dan sebagainya. Berolahraga seperti marathon atau berolahraga berat yang lain,  tidak akan menambah system kekebalan tubuh, namun juga melemahkan manfaat kekebalan tubuh.

2. Perhatikan Makanan Anda

Makanan yakni factor paling penting untuk melindungi vit*** system kekebalan badan manusia.

Beberapa bahan makanan dapat membantu mer*angs*ang dan tingkatkan system kekebalan tubuh kita.

Makanan yang memiliki kandungan protein, Vitamin E, Karoten, Vitamin B, Zinc, Selenum, Kalsium, Magnesium, dan zat yang lain dapat tingkatkan jumlah sel – sel system kekebalan badan kita. Jika kita kurang nutrisi – nutrisi itu, kekebalan badan kita bakal alami pelemahan yang serius. Asalakan kita tidak pilih makanan, badan kita bakal cukup akan nutrisi. Tetapi nutrisi yang terlalu berlebih bisa pula memengaruhi system kekebalan tubuh kita.

3. Yakinkan Anda Tidur Dengan Baik

Waktu seorang masuk dalam tidurnya, semua type manfaat dalam tubuh yang tingkatkan system kekebalan badan bakal mulai bergerak. Tidur yang baik sudah pasti dapat tingkatkan manfaat detoksifikasi hati, yang membantu badan kita membunuh bakteri dan virus.

Tetapi Apabila Flu, Dan Hidung Tersumbat Bagaimana Dong? Saksikan Langkah Di Bawah Itu :

1. Rendam Kaki

Saat sebelum tidur rendamlah kakimu dengan air panas. Masukan air panas dalam satu wadah besar dan pelan – pelan rendam kakimu. Anda bakal rasakan suhu panas ini bakal pelan – pelan naik ke semua badan anda. Apabila tidak rasakan apapun, rendam lagi, dan setiap hari sekurang-kurangnya rendam selama 1 – 20 menit.

2. Dikompres Dengan Air Panas

Dengan handuk panas kompres hidung kita, atau mungkin dengan hair dryer tiupkan ke arah hidung kita, dengan begini hidung yang tersumbat bakal jadi nyaman untuk sesaat.

3. Pijat Dengan T3l3nt4ng

Hidung samping kiri tersumbat, anda mesti tel3nt4ng ke arah samping kanan, begitu juga sebaliknya. Gunakan ke-2 jarimu untuk me-klip hidungmu, dan dengan lembut pijatlah 1 – 2 menit. Cara barusan diakui bisa meredakan hidung yang tersumbat.

sumber: http://www.kabar-kesehatan.com/2016/01/wow-luarbiasa-cara-jitu-menuntaskan.html